Organik Kuru Meyveler Nasıl Tüketilmeli

Organik kuru meyveler, Organik tarım, Organik gıdalar, Ecocert sertifika, sağlıklı beslenmek, sağlık, organik ürünler, organik gıda tüketmek, organik kuru meyve faydaları, organik gıda, sağlıklı beslenmek

Kuru Meyveler Nasıl Tüketilmeli

Masum diyet atıştırmalıkları olarak öne çıkan organik kuru meyveler tüketime hazır halde Organic Windy Valley sitesi üzerinde sunulur. Bu sayede dilediğiniz organik kuru meyveyi aldıktan hemen sonra tüketmeye başlayabilirsiniz. Enerji ve neşe kaynağı bir atıştırmalık ihtiyacı duyduğunuzda sizde güvenle organik kuru meyveler arasından tercih yapabilirsiniz.

Kuru meyveler aynı zamanda sağlıklı beslenmek isteyenler için de vazgeçilmez bir besin. Marketlerde satılan ambalajlı kuru meyveli ürünlerin içerisinde yüksek oranda katkı maddesi bulunur. Bundan dolayı satın almış olduğunuz ürünün katkısız olması adına sertifikalı olmasına dikkat ediniz, Organic Windy Valley’in bütün ürünleri Ecocert sertifikalıdır www.organicwindyvalley.com.tr adresi üzerinden sipariş oluşturabilirsiniz.

Organik kuru meyve nasıl tüketeceğiniz konusunda çok fazla seçenek sizi bekliyor. Bu meyveler genelde tatlılara yakışsa da çay saatlerinin vazgeçilmezi olarak kuruyemiş şeklinde de tüketilebilir. Dilerseniz hiçbir şey kullanmadan ikramlık olarak sunabilir ya da organik kuruyemiş ile karıştırarak zengin bir sunum elde edebilirsiniz. Organik Kuru meyveleri tüketebileceğiniz bir diğer harika yol ise tatlı tarifleridir. Gerek süslemede gerek iç dolgusunda organik kuru meyve kullanarak mevsime yakışan kusursuz tatlılar hazırlayabilirsiniz.

Doğal bir atıştırmalık olan bu ürünler kuru halde bile yenildiklerinde muhteşem bir lezzet verir. Son dönemlerde özellikle şekersiz beslenmeye karşı ilginin artması sonucunda artık doğal kurutmalık ürünler daha fazla ortaya çıkmıştır. Kuru olarak tükettiğiniz meyveler sadece tatlı ihtiyacınızı gidermek ile kalmaz, aynı zamanda içerisinde bulunan mineral ve vitamin ile de sindirim sisteminize katkı sağlar. Ancak bu ürünleri uygun koşullarda ve uygun miktarlarda tüketmezseniz bir takım sağlık sorunları ile karşılaşacağınızı unutmamanız gerekir. Bu nedenle her üründe olduğu gibi organik kuru meyve tüketiminde de mutlaka dikkatli olmalısınız.

Organik kuru meyveler hacim açısından küçük oldukları için porsiyon açısından daha fazla tüketilmeye çok müsaittir. Bu nedenle mutlaka günlük ölçüyü kaçırmadan dikkatli bir şekilde tüketmeniz önerilir. Sağlık açısından günlük Organik kuru meyve tüketim miktarı 5 porsiyonu geçmemelidir. Bazen kuru meyveler şekerli olarak karşımıza çıkabilir. Kurutulma şekli gayet doğaldır ancak bu işlem sonrasında meyveler şeker ile kaplanabilir. Bu tür ürünler ekstra şeker içerdiği için sağlık açısından problemlere neden olabilir. Olabildiğince şekerli Organik kuru meyve çeşitlerinden uzak durmanız önerilir. Tüketme konusunda ısrarlı iseniz çok az sayılarda tüketerek tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Organik Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?

1. Organik Kuru meyveler bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklarla savaşırlar

Organik Kuru meyve, vücut fonksiyonunu iyileştirmeye ve hastalıkları önlemeye yardımcı olan demir, potasyum, kalsiyum, folat ve magnezyum gibi temel minerallerin alımını artırır.

Organik Kuru meyve ayrıca daha iyi bağırsak sağlığı, gelişmiş kan akışı ve azaltılmış oksidatif stres ile ilişkili bir antioksidan olan polifenol açısından da zengindir.

 

2. Sindirim sağlığını iyileştirir

Organik Kuru meyve, iyi bağırsak bakterilerini beslemeye yardımcı olan prebiyotik lif açısından zengindir. Bu onların büyümesine ve çeşitliliğine olduğu kadar işlevine de yardımcı olur.

Organik Kuru meyvedeki lif de müshil olarak kabul edilir ve kabızlığı giderebilir veya önleyebilir ve bağırsak tutarlılığını ve sıklığını artırabilir.

 

3. Kaygı ve depresyonu azaltın

Organik kuru meyveler, beyinde anksiyeteyi ve depresyonu hafiflettiği gösterilen bir kimyasal olan serotonini artıran doğal bileşikler olan polisakkaritler içerir.

 

4. Kilo kaybını artırın

Organik Kuru üzüm, Organik kuru kayısı, organik hurma gibi organik kuru meyveleri tüketmek metabolizmanızı hızlandıracak, bu da enerji seviyenizi artıracak ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.

 

5. Kalp sağlığını iyileştirir

Organik Kuru üzüm gibi organik kuru meyveler, kolesterol seviyelerini kontrol eden ve vücuttaki kan akışını iyileştiren lif içerir. Ayrıca antioksidan ve potasyum bakımından da yüksektirler. Potasyum kan basıncını düzenler, kalp hastalıklarını ve felçleri önler.

 

6. Sağlıklı cildi koruyun

Günde birkaç organik kuru meyve cildinizi gençleştirmeye, genç ve parlak tutmaya yardımcı olabilir. Örneğin organik kuru üzüm, doğal bir yaşlanma karşıtı bileşik olarak işlev gören bir antioksidan olan resveratrol içerir. Bu, kırışıklıklar ve ince çizgiler de dahil olmak üzere yaşlanmanın gözle görülür belirtilerini önlemeye yardımcı olur.

 

7. Enerjiyi artırır

Organik Kuru meyveler genellikle yoğun şeker içerir, ancak lif açısından da yüksek oldukları için şeker salınımını düzenlemeye yardımcı olarak enerji seviyenizi uzun süre sabit tutar.

 

8. Beyin sağlığını iyileştirir

Organik kuru üzüm, Organik hurma ve Organik kayısı gibi organik kuru meyveler potasyum, bakır ve lif bakımından yüksektir. Araştırmaya göre, bu besinler hasarlı beyin hücrelerini iyileştirmeye ve daha iyi işlevi teşvik etmeye yardımcı olabilir.

 

Bunca faydası olan organik kuru meyve çeşitlerini incelemek için www.organicwindyvalley.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.

Etiketler: Organik Kuru Meyveler Nasıl Tüketilmeli
Kasım 24, 2022
Listeye dön
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı

Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.