Organik Kuru meyve tüketmek sadece sağlıklı beslenmenize destek olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok meyvenin, mevsimi dışında, tüm yıl boyunca, tadını çıkarmanızı sağlar. Kuru meyveleri ne zaman ve nasıl yemeniz gerektiğini bilmek, kuru meyvelerin beslenmenize faydalarını arttıracaktır.

Organik Kuru meyveler oldukça faydalı yapısıyla ön plana çıkar. Vitamin ve mineraller açısından zengin olan Organik Kuru meyveleri günün her anında tüketebilirsiniz. Sindirim problemlerinin giderilmesine destek veren Organik Kuru meyvelerin içerisinde B, C ve A vitaminleri yer alabilir. Organik Kuru meyveler protein içeriği ile dikkat çeker. Aynı zamanda magnezyum, fosfor, çinko ve demir açısından zengin olan Organik Kuru meyveler ile lezzetli sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz. 

Organik Kuru meyveler, sinir sistemini korur, enerji verir, kan yapımında mucizeler ortaya koyar ve sayılamayacak kadar bir sürü faydası vardır. Besleyici ve potasyum açısından çok zengindir ve sindirim sorunlarına iyi gelir. Organik Kuru meyveler çoğu zaman kurtarıcı rolündedirler; dışarıda, okulda, işte taşınma ve tüketilme kolaylığıyla ara öğünlerin vazgeçilmezi olurlar. Sadece pratik bir seçim olmakla da kalmayıp besin değeri açısından da zengindirler. Özellikle demir içerikleriyle diğer meyvelerden ayırt edilirler. İçeren diğer besinler gibi Organik Kuru meyvelerin de kan yapıcı özellikleri büyüktür. Organik Kuru meyveler vücudumuza zarar veren kansere yol açan serbest radikallere karşı bizleri koruyor. Kanserle savaşta bizlere yardımcı olan en değerli besinler. Bizleri şeker rahatsızlığından, insülin direncinden, kabızlıktan, yangı hastalıklarından, gripten, böbrek rahatsızlıklarından koruyorlar.

Bu sorunun cevabı aslında çok basit! Lise biyoloji müfredatı bu noktada imdadımıza yetişiyor. Yaş meyveler %80-90 oranında su içerir. Organik Kuru meyvelerin su oranı işleme şekline göre %3-15 aralığına kadar düşer. Bakteri enzimleri su miktarının %15’in altında olduğu koşullarda çalışamadığı için Organik Kuru meyvelerin, yaş meyvelere oranla daha uzun süre dayanır.

Doğal yöntemlerle kurutulmuş, 4 mevsim taze kuru meyvelerimiz ile sağlıklı bir yaşama kavuşun. www.organicwindyvalley.com.tr adresi üzerinden Ecocert tarafından sertifikalandırılmış organik kuru meyve çeşitlerimizi inceleyebilirsiniz.

Meyveleri istediğiniz zaman diliminde tüketebilirsiniz. Ancak unutulmamalı ki meyveler ara öğün besinidir, ana öğünlerde Organik Kuru meyve veya sadece meyve tüketilmesi yanlış bir düşüncedir. Meyveler tek başına yendiğinde sindirim süreci çok hızlı çalışır. Bir ana öğün ertesinde meyve yemek, sindirim sırasında diğer gıdalar ile birleştiğinde midede mayalanmaya neden olabilir bu da hazımsızlık, mide ekşimesi gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle bir büyük öğün ardından meyve yememelisiniz. Ana öğünden en az iki saat sonra meyve yemelisiniz.

İkisi da sağlık açısından aynı özelliklere sahiptir. Meyvelerin tatlı olması bir yana, yüksek antioksidan ve lif açısından zengin olmalarından ötürü fazlaca tüketilmeleri önerilir. Farklı meyveler farklı besin öğeleri ve faydaları içeriyor olsalar da genel olarak tümünde bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yarayan antioksidan ve lifin farklı formları bulunur. Meyvelerin ister taze ister kuru olması fark etmeden yararlarını en iyi şekilde almak için seçtiğiniz meyvenin az kimyasal içermesini göz önünde bulundurun. Organik Kuru meyveler yoğun şeker içeriğinden dolayı tatlı olarak tüketmek için idealdir. Organik Kuru meyveler yaş meyvenin içerdikleri % 80 - 95 oranındaki suyun işleme şekline göre %3-15 oranlarına düşürülmesi ile elde edilirler. Bu "kurutma" işlemi sonrası, vitamin ve minerallerin korunduğu Organik Kuru meyveler, vücudu yüksek antioksidan potansiyelleri ile öncelikle serbest radikallere karşı korurlar.

Organik Kuru meyvelerin tüketilmesi çok yararlı olabilir ancak faydalarını en iyi şekilde almak için bazı hususlar doğrultusunda tüketmeye özen göstermelisiniz

-Aldığınız paketlerin etiketlerini okuyun

-Porsiyonları kontrol edin. Unutmayın ki her yiyeceğin bir kalorisi vardır ve fazla tüketildiğinde yararlarından çok zararlarını görürsünüz.

Not: Bazı meyveler kan şekerini hızla yükselten fruktoz açısından zengindir ve kalori içerikleri fazla olabilir. Fazla şeker, insülin direnci ve dolayısıyla obeziteye neden olur. Sınırlı yenildiği sürece faydaları tartışılmaz, aynı zamanda şeker içeriğinden dolayı size enerji kazandırırlar.

Organic Windy Valley’in organik kuru meyveleri %100 organik, katkısız Ecocert tarafından sertifikalandırılmış ürünlerdir. www.organicwindyvalley.com.tr adresi üzerinden sipariş oluşturabilirsiniz.

-Ara öğünlerde abur cubur tüketmek yerine sağlıklı, pratik ve temiz bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir olmasıyla,

-Özellikle sporcuların ihtiyacı olan karbonhidratı, lifi ve enerjiyi zahmetsizce alabilecek olmalarıyla,

-Günlük hayatımızda her an yanımızda taşıyabilme kolaylığı sağlamasıyla,

-Mevsimi olmayan ürünleri tüketmek istediğimizde serada yetişeni tüketmek yerine doğal olanı tüketebilme imkânı vermesiyle,

Organik Kurutulmuş meyveler; 4 mevsim boyunca günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası oluyor.