Ebeveynlerin büyük kısmı çocuğunun sürekli hasta olmasından yakınır. Aslında bu durum  çok fazla endişe edilmesi gereken bir mesele değil. Çünkü çocuklar, sürekli olarak aktif olmaları ve uzun süreler dışarıda oyun oynamaları nedeniyle sık sık bakterilere ve virüslere maruz kalırlar. Bu nedenle yetişkinlere göre daha sık hasta olurlar. Tabii bağışıklık sistemlerinin henüz bu patojenlere karşı yeterli hazırlığa sahip olmaması da bizim kadar dirençli olmamalarının bir başka nedeni.  Aslında çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek ebeveynlerin endişe ettiği kadar zor bir iş değil. Özellikle düzenli ve yeterli beslenerek, ihtiyaçları olan vitamin ve mineralleri organik ürünlerle almaları sağlanarak bu büyük ölçüde başarılabilir.

Anne sütünün bebekler için yararı konusunda hiçbir ihtilaf söz konusu değil. Doğum sonrasında annede üretilmeye başlayan sütün ilk kısmı sarımsı bir yapıdadır. Sonraki anne sütüne göre daha yoğun olan sarımtırak sütün bir özelliği de bebeğin bağışıklık sistemini çalıştırması. Bu nedenle doğumhane odasında ilk sütün bebeğe verilmesinin geciktirilmemesi için doktor ve hemşire takibinde annenin bebeği emzirmesine önem verilir. Sonraki süreçlerde de anne sütü sahip olduğu besleyici değerler açısından oldukça önemliyken bebeğin gelişimini sürdürmesini sağlayan en güvenilir kaynak.

Gelişim süreci içerisindeki doktor kontrolleri normal olmayan durumların erkenden ortaya çıkarılmasını sağlayan bir uygulama. Böylece herhangi bir sıkıntı olması halinde erken teşhis ve müdahale ile istenmeyen sakatlıkların veya gelişim bozukluğunun önüne geçilmesi mümkün. Ayrıca  anne ve babaların aşılar konusunda da hassas olmaları lazım. Özellikle önlenebilir hastalıklara karşı bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiren aşılarla ciddi enfeksiyonlara karşı vücut antikor geliştirir.

Bağışıklık Sistemi İçin Uykunun Önemi.

Ne yazık ki uykusuzluk da bağışıklığı etkileyen faktörlerden biri. Bilimsel araştırmalar yeterli miktarda uyumayan veya kaliteli uyku uyuyamayan kişilerde grip virüsü gibi virüslere karşı bağışıklığın düştüğünü gösteriyor. Yani kalitesiz uyku hastalıklara davetiye çıkarıyor. Ayrıca uykusuz kalmak vücut direncini düşürdüğü için iyileşme süresini de uzatıyor.

Aslında bu durumun bilimsel bir açıklaması da var. Bağışıklık sistemimiz uyku esnasında sitokin salgılar. Bu sitokinler uyumamıza yardımcı olur ancak enfeksiyon ve iltihapla savaşırken veya stresliyken de sitokinler salgılanır. Uykusuz kalmak bu sitokinlerin üretiminde azalmaya yol açabilir. Ayrıca uykusuzluk dönemlerinde enfeksiyonlara karşı savaşmamızı sağlayan hücrelerde de azalma olur.

Uzmanlara göre, çocuklar için optimum uyku süresi değişiklik gösterir. Örneğin bebeklerin ilk üç aya kadar 14 ila 17 saat uyuması gerekir. Büyüdükçe uykuya olan ihtiyaç azalır. 1 ila 2 yaşındaki çocuklar için bu süre 11 ila 14 saate kadar düşer. 3 ila 5 yaş çocuklar 10 ila 13 saat uyumalıyken; 6 ila 12 yaşındaki çocuklar 9 ila 12 saat uyuduklarında uykularını alırlar. Ergenlik döneminde (13-18 yaş) ise 8 ila 10 saat yeterlidir.

Organik Bebek Tarhana Çorbası

Besleyici ve doyurucu özelliği ile mutfağımızda mutlaka bulundurduğumuz bir gıda. Bebeklerin damak tadına uygun oluşu, organik bebek tarhananın cazibesini arttırıyor. Pratik ve çabuk hazırlanması da cabası. Bebeklere uygun olmadığı için domates, soğan, tuz içermez. Sade içeriği sayesinde; ek gıdaya geçişte alerji riskleriyle kafa karıştırmaz. Asla ekşi değildir, bebeklerin damak tadına son derece uygundur. Sindirimi kolay, besleyici ve doyurucu bir gıdadır. Yüksek besleyiciliği ile organik bebek tarhanası, bebeğinizin sık sık tüketebileceği besinlerden sadece bir tanesi. Özellikle organik bebek tarhanasının içindekilerinin anne sütüne en yakın gıdalardan biri olduğunu biliyor muydunuz? İçerisinde yer verdiği minerallerin ve vitaminlerin oldukça faydalı olduğunu ve yüksek bir besleyiciliği olduğunu da bilmelisiniz.. Bebeklere tarhana çorbasını vermek için acele etmeyin. İçerisindeki malzemelerden dolayı alerjik bir yapısı vardır. Yoğurt ve domates gibi besinler 1 yaşın altındaki bebeklere vermek için uygun değildir. Peki bebeklere organik bebek tarhana ne zaman verilir? Bebeğinizin 12. Ayında organik bebek tarhana çorbası verebileceğinizi hemen söyleyelim. Organik Bebek Tarhananın 1 yaş bebek çorbaları arasında yer aldığı bir gerçektir.

İşte harika bir bebek tarhana tarifi!

Dünyanın en kolay çorbalarından olup bu kadar da besleyici bir çorba daha var mıdır? Bebeğiniz için hazırlayacağınız organik bebek tarhana çorbası kolay yiyebilmesi için ince yapılı ve sağlığı için tuzsuz ve baharatsız olmalıdır. Organic Windy Valley’in organik bebek tarhanasını tercih edebilirsiniz. Tamamen organik ecocert sertifikalı ve güvenilirdir.

Malzemeler:

-Organic Windy Valley’in Organik Bebek Tarhanası

-İçme suyu

-Tereyağı

-İsteğe bağlı kuru nane

 Yapılışı:

1. Bebeğiniz için edindiğiniz mini bir tencereye 1 kaşık organik bebek tarhana ve belirlediğiniz ölçek kadar su (1,5 su bardağı olabilir) katın.

2. Karıştıra karıştıra kaynayana kadar pişirin.

3. Kaynadıktan sonra 2-3 dakika daha bekleyin ve tereyağını atıp altını kapatın. 

4. Tereyağı eriyene kadar biraz daha karıştırın ve üzerine kuru nanenin en incelerinden bir tutam atın.

Çorbanız hazır! Bebeğinizin eline bir kaşık verin, bırakın bebeğiniz kendi yesin :)

 Bu tarifi bebeğinizin ayına/yaşına göre kıymalı veya salçalı olarak da yapabilirsiniz.

Organik Pirinç Unlu Muhallebi

Bebeklerin ilk altı ay boyunca sadece anne sütü almaları gerekir. Altı ayın sonunda ise yavaş yavaş ek gıdalara geçiş yapar. Organik Pirinç unu bu geçiş esnasında tercih edilebileceğiniz en önemli besinlerden bir tanesidir. Bebeğiniz için hazırlayacağınız mama şekliyle hem besleyici hem de içeriğindeki zengin vitaminlerle gelişimini sağlamış olursunuz.  İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hem besleyici hem de sindirimi kolaydır.

İşte Harika bir pekmezli bebek muhallebisi tarifi!

Organik Pirinç unu bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde kullanılmaktadır. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller bebeğin gelişimi açısından oldukça faydaya sahiptir. Sizler de bebeğinizi sağlıklı beslemek isterseniz ecocert sertifikalı Organic Windy Valley’in organik ürünlerini bu yazının üzerine tıklayarak inceleyebilirsiniz.

Malzemeler

-Organic Windy Valley’in organik pirinç unu

-Organic Windy Valley’in organik dut pekmezi

-Şeker

-Süt

-Tereyağı

Pekmezli Bebek Muhallebisi Tarifi Nasıl Yapılır?

1.Organik Pirinç unu, şeker ve süt tencereye alınır.

2.Kaynamaya başlayıncaya kadar karıştırılır, 2-3 dakika pişirilir.

3.Ocaktan alınır ve tereyağ ve organik dut pekmezi eklenir. İyice çırpılır.